为了实施习近平总书记就青少年视力身体健康问题做出的最重要命令，抓好视力维护素质教育。近日，都江堰爱尔眼科的医生们走出泡桐树小学都江堰校区二一班，为同学们上了一节尤其的课了解我们的眼睛。SgHSgH医生首先带着同学们理解了几种动物眼睛的特征，接着又讲解了人类眼睛的结构人的眼睛就样子一部照相机，眼球还包括眼球壁、内容物、神经、血管等的组织。

SgHSgHSgHSgHSgHSgH同学们的眼睛十分薄弱，它如果得到准确的用于和必要的睡觉，就更容易生病，哪些很差的习惯不会让眼睛经常出现问题呢?怎么做可以维护和防治?医生们用通俗易懂的语言为同学们展开一一介绍。SgHSgHSgHSgH最后，医生们用带给的仪器为每个同学检查了眼睛，并教大家防治白内障维护眼睛的几种方法。

1.大力参与体育锻炼，建议每天确保不少于2小时的户外活动时间。2.坚决每天做到眼保健操。3.在充裕光源下整天。

4.远近交错用眼，每45分钟必须眺望放开眼睛。5.较少吃糖。

6.坚决读书写字的准确坐姿。7.确保充裕的睡眠中时间。SgH一节尤其的课程，让同学们都了解、理解并学会维护自己的眼睛，坚信为了不戴着上厚厚的眼镜，同学们一定会在今后的自学生活中，教导准确的用眼习惯，珍惜这扇心灵的窗户!。

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